哑铃练力量（手臂）是天天练好还是隔天练好？我已经练了2个月多了

如题所述

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推荐答案 2013-08-15

应该一周练2-4次。不应该天天练，肌肉需要恢复，恢复的这段时间才能涨。

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第1个回答 2013-08-15

当然是天天练好了。每天坚持练

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