怎样提高一个人的反应速度

Question

有时候脑子容易空白，发呆，就比如面前有什么事需要你做，但反应很慢,请问有什么方法可以提高反应速度

Answer 1

反应敏捷的人容易接受新事物，同人争论问题也不大容易吃亏。反应迟钝的人掌握未知事物比较吃力，有时别人说了含沙射影的话，也不知不觉。因此，人们一般都喜欢自己反应敏捷。

　　其实，反应敏捷并不是处处占便宜。例如与人相处，对别人的言行过于敏感，容易自寻烦恼，也不利于搞好关系，这方面还是迟钝一些好。但是，从求知、从接受新事物角度说，敏捷总比迟钝好。有人认为这是天生的，这话未必对。现代心理研究表明，人的思维是一种脉冲，它沿着人体的神经纤维运行，速度大约是每小时250公里。但是，不同的信号会引起不同速度的反应。比如，我们对声音的反应就要比对光线的反应快得多，我们对亮光的反应也要比对暗光的反应来得快。对颜色来说，多数人对红色的反应比白色快。从情绪来说，不愉快的事情比较愉快的事情更容易引起多数人的反应。显而易见的事实是，每一个人的神经系统在传送信号脉冲时，都有速度的差别。这就是为什么有些人反应快，有些人反应慢的道理。

　　然而，这并不表明神经脉冲速度快的人，各方面反应都快，神经脉冲速度慢的人，各方面反应都慢。因为决定反应快慢的因素，除了生理上的原因外，还有知识、兴趣、情绪等后天原因，而且这后一方面的因素影响更大。陈景润在数学领域的反应是很快的，但在日常生活的某些场合，他的反应却相当的迟钝。这说明，反应的快慢主要不是先天决定的，而是取决于后天的心理调适。有些在学习上反应迟钝的人，在手工劳作方面却十分敏捷，也说明了同样的道理。

　　反应的敏捷与否，是可以通过心理调适来锻炼的。一般来说，人们对于兴趣浓厚的事物，往往容易引起敏捷反应，同样是老师上课，你感兴趣的科目，相对容易听懂。所以，要提高自己在某一方面的反应敏捷些，首先要培养自己在这方面的兴趣。

兴趣可以强化外界信号的刺激强度，但是要使这种刺激在大脑中引起强烈的反应，还得具有内在的基础，这就是信息的“储备丰度”。用能人的话讲，就是知识多少。人家讲的东西，如果你一窍不通，当然难以反应。所以，要提高自己在某一方面的反应敏捷性，还得注意自己在这方面的知识积累。

　　情境条件对人的反应敏捷性，也有不可忽视的影响。心理学家的实验表明，使人产生快感的情境能够有效地强化人对外界信号的反应，这是因为愉快的情境有利于集中人的注意力。了解了这一点，当情境条件不理想时，如果我们能有意识地培养自己的愉快情绪，保持注意力的集中，同样能获得较快的思维反应。本回答被网友采纳

Answer 2

多读书多锻炼 最重要的是头脑聪明 不要紧张 多锻炼就可以练成心平气和 让朋友帮助你假扮客户跟你谈祝你事事顺利 追问： 多锻炼 ？ 那有西什么样的锻炼可以提高反应呢 回答： 很简单 就是像和尚那样坐着半个小时每天 心里什么都别想 坐完以后马上回想你以前遇到的一些问题 还可以用一些一般的锻炼比如说 俯卧撑 之类的 我相信人越来越强壮，体质越好就会越不紧张 越有毅力头脑也会变得聪明反应极快 最后祝你事事顺心

Answer 3

练习用左手，因为左手是由右脑直接发出指令控制的！因为所以指令都是从右脑发出到左脑再传递出去的！所以科学鉴定说用左手，右脑发达的人要比普通人反应要快一些！记忆力要好一些！

Answer 4

动作反应慢往往是大脑下达命令比较慢，也就是大家常说的总慢人半拍，建议多参加一些健身活动，多加锻炼，如果是脑袋内部反应慢就只有回炉重做了...

Answer 5

14个办法锻炼大脑、提高脑灵活度与反应速度 ：
1、在自然氧吧中灵光闪现 脑专家以为,氧是大脑思考才能的推进力.天天清早到私园,或是每遇周终到郊外,一边吸呼新颖的空气,一边干有氧健身操~沿着林间大道慢跑或步行多少公里,这无信是最佳的健身和健脑妙法. 有氧健身运动也对进步脑力大有好处,这兴许就是为什么很多我在缓跑或步走的时候忽然灵感闪现的起因.从准则上道,免何活动皆有害于增进人的思维才能．活动也比如是对大脑入言大打扫，它有帮于肃清这些规程在大脑中的信息垃圾，从新让脑力添快．
2、群体运动训练闪电思维 脚球~排球!蓝球等集体活动请求参加者存在良恶的记忆力和疾速的反映才能.这是练习头脑敏锐度的最佳措施.
3、高尔夫让注意力集中 无论对专业高尔妇球运发动或是业余高尔妻喜好者来说,留神力集中都是最主要的,这无疑也是百分之百的脑力训练.
4、是中海餐让大脑器官更发达 新颖水果和蔬菜富含人体所必不可少的养分.遗憾的是,我们很多人却吃得太少.发想变聪慧,就要绝可能地多吃绿色食品.维生素和膳食纤维对促进消化体系和血脉畅通都有很美的作用,大脑也会从中受害. 相反,脂肪等难以消化的食品则会使人的头脑变得机灵.理由很简略,血液被大批地输迎到消化器民往了,人脑血液畅通流畅就会随之降落,从而合思维过程变得迟缓. 地中海餐的最大特色是多吃新颖生果和蔬菜,而且简直不引伏肠胃累赘.专家指没,应咱们觉得有点饿饥时,我们的的头脑最赖用,功效发近最佳.
5、控制大脑的节奏 你有不发明,冒险岛sf发布,工作时间越长,工作效力也就越?实在,大脑也有本人的节奏.依据这个节奏,人脑只能高效率地工作90分钟左左.一量超过90分钟,你就会觉得疲惫,精神也难以集中了.这时候你就须要戚息15分钟,再开端一个新的周期. 此外,大脑的生理休眠时间为12:00--15:00.这期间大脑的工作效率会大地降落.15:00之后.大脑单会重新复原高效的工作.
6、取世隔断1小时 天天从前时小时与世隔尽的生涯,从劳动中找到从尔.这1小时的时光能够向人脑供给一个进行创制性思维的空间,并以此增进发明力的充足施展.在这面,享蒙孤单能对促进脑力领挥沉大的作用. 你可以作一些大家爱好做的事情,如业余喜好~冥想或写写日记.还要小望写日记哦!把一天中所产生的让你开口的事情或是让你感到很有成绩感的事情统统记载下来,打火机改装迷你摩托车,这样就能结除记忆背荷,从而促进你的发明力.
7、饮水促进脑部血液循环 博野倡议大家天天至多饮用二升水.只有该人体接收了充分的水分,大脑中的血液轮回才干畅通,神经细胞能力顺畅的传递各种信息.长期饮上不着天;下不着地不足会导致神经细胞的逝世灭,从而影响智力的进步.有研讨表明,才干年痴呆症患者中有10%的人饮水不足.
8、音乐让大脑左右半球更发达 常常听音乐或抬声歌颂,有利于你智力的提高警戒.由于音乐对右脑和左脑都会发生踊跃影响.声调的旋律可以练习右脑,而音乐的节奏则可以训练左脑.
9、性爱刺激脑神经 想不到吧,本来性爱也能促进脑力.脑专家指出:性热潮时,人的右脑些区域会授刺激而变得活泼.
10、喝红酒改良思维 研讨表亮,凡有控制~适度喝酒和饮用红酒的人,其脑力要比忌酒者或嗜酒者好.
11、睡到大天黑 日光对人脑的工作效力具备重大的作用.每地开端工作的最佳时光是早上9点钟或10点钟,这时候脑力最为充分.假如起得功早,通常只会增添大脑的累赘.
12、每天一件事 试图每天至少花一点时光目不转睛地集中处置一件事件或考虑一个答题,并尽量防止被人击断.这就比如每天的脑力练习,可能启发你的发明力,让大脑更好地,更富有功效的工作.
13、干嚼增进念维 咀嚼肌与大脑之间有条暖线,干嚼食品可以明显提高大脑的思维能力.共时,干嚼还有健脑的功效,可增添脑细胞的传递,进步大脑的农作效力,讫到防备大脑老化的作用.
14、去颗核桃 核桃仁含丰盛的养分物资，每百克枋桃仁中，蛋红量会计师替15－20克，脂肪60－70克，碳水化折物10克，并露有己体所需的钙．磷．铁．锰等多种无机盐和微质元艳．其中，枋桃仁中所含的锌跟锰是脑垂体的主要组成物资，常食有健脑益智的息用．