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我的小腿很粗但是上身很瘦,大腿也不细,怎样才能使小腿变细一点
如题所述
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第1个回答 2013-09-08
病情分析:实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。
意见建议:1.脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上,以保持平衡。
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身材较
瘦,但小腿很粗,
怎么办?
答:
1,
软化脂肪:坐姿
,一腿屈膝靠胸前,另一腿盘坐。身体放松,利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩 2,消除紧绷:两手同时用力揉捏小腿肚,记住哦,方向一定是从下往上滴 3,增加弹性:用空掌心拍弹,消除疲劳的同时增加皮肤的弹性 (*^__^*)嘻嘻……如果肉肉太硬实在捏不动,那不妨用点润肤露润滑...
为什么我全身都
很瘦,大腿也不粗,
就
小腿粗
呢?是怎么回事?
答:
3、
运动
有一部分的人经常性的跑步、爬楼梯来进行减肥,但是越运动越导致小腿部越来越粗胖。
人
很瘦,
可是
腿很粗,
要怎么做退
才能细
下来,怎么办
答:
冬天养生不宜过多出汗,
所以像跳健美操,跑步,跳绳
,这一类让小腿粗壮的运动都停掉。 首先自检一下你的小腿类型: 引起小腿粗的原因有三种:一是皮下脂肪太多,即小腿部位的肥肉多;二是骨骼的原因;三是小腿的肌肉容量,如曾经过体育训练或经常做腿部锻炼的人。 特别要注意的是,很多MM以为腿上能捏起来的部位通通都是...
我想让
腿瘦
下去,我
上身很瘦,但腿
却
很粗,
肌肉型
小腿,大腿
有些脂肪吧应该...
答:
小腿
部分塑形:拉伸,按摩和瑜伽。大腿塑形:深蹲加一些增强股四头肌和股二头肌肉的力量训练。上身肌肉不足,多进行力量训练以增强上身部分的强壮,让身体整体比例协调。
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