北京到大连个人感觉是飞机来、火车走比较好，火车时间长早上到大连也会比较疲惫，不如选择早上或中午的飞机。
顺序建议先去旅顺（如果选择坐火车就别第一天去了），去分界线如果坐车，因为车次比较少，时间满紧，走路单程需要1个小时以上，而且大连-旅顺也需要2小时单程。（打车的话，大连-旅顺15-20元，旅顺-景区35-40元（黑车价格，大连在黑石礁那里有到旅顺的黑车，客车站也在这里））。如果不去观海那去旅顺监狱，博物管，和平公园看看。因为旅顺景点分散，交通不便，这一天可能很累。
第二天可以选择轻松的路线，去海王九岛看看风景坐坐船，船是由庄河码头出发，到庄河乘坐汽车即可。虽然比较远，但交通方便，晚上回来可以去电视塔看看大连夜景。
第三天可以去老虎滩，老虎滩公园本来就是景点非常多，转完基本得下午了（老虎滩已经包括棒棰岛 海之韵 ，星海广场，付家庄等景点，出老虎滩就可以走滨海路，这些景点都在滨海路上，可以租车走（自行车就可以，徒步可能对下2天游览有影响）。
第四天，可以到金石滩（到火车站做快速轨道列车去，多穿衣服哦），发现王国如果说为了去玩游乐设施那还是别去，不过这也算金石滩的一处风景，金石滩娱乐为主，如果参观的话可以到蜡像馆，地质公园和博物馆。如果想去发现王国了，那一定要第二天去。
最后一天，随便转转吧，可以游览一下市内公园广场。大连吃海鲜啥的话，最好在最后一天。
不吃海鲜大连口味价格比较不错的饭店都在和平广场楼上餐厅，万不要在市中心商业街吃饭。