心情郁闷，不知道怎么排遣，总是折磨自己，却还是一点用都没有，像心里有一团郁气，压在心底

心情郁闷，不知道怎么排遣，总是折磨自己，却还是一点用都没有，像心里有一团郁气，压在心底感觉从来没有快乐过所有人都叫我不要想太多，可是我也没有想什么，就是那种郁闷的感觉突如其来，涌上来

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第1个回答 2018-01-01

理解你了就是经济条件不好照成的。多找朋友玩，多参加点聚会，或者打麻将，会好的

第2个回答 2018-01-01

这世上的事十之八九不如意，先把眼前的事搞好，接下来的就不是事

第3个回答 2018-01-01

出去走走散散心追问

没有用的

追答

去旅游

追问

贫穷限制了我的想象

追答

听音乐，打游戏，大吃一顿

去购物

第4个回答 2018-01-01

让自己忙起来起来，本回答被提问者采纳

第5个回答 2018-01-01

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经常感到郁闷、心情沉重、开心不起来,该如何调整自己?答：比如,可以听听自己喜欢的歌,可以去旅游 ,可以在无人的郊外大声的去吼,也可以用跑步、爬山等运动去转移注意力,还可以找知心的朋友去诉说等等,只要自己认为合适的,尽可以去做。车到山前必有路。人生没有过不去的坎。乌云遮不住望眼。只要从郁闷、沉重的情绪中走出来,你的人生便会重新是一片艳阳天。想要调整...

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为什么总是不开心,感觉心情很压抑答：远离负面情绪的源头，人有很强的心理适应能力，只要没有持续的刺激，一般都能很快恢复正常。不要反复回想一些消极情绪的来源，这样只会刺激自己。所以你需要分散注意力，出去玩一下，听听音乐，做一些你感兴趣的事情。当你停止关注负面信息时，你的大脑会很快忘记它们，这样你可以很快恢复你的精神健康。总...

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