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    • 少吃饭，多吃菜会不会发胖？

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    第1个回答  2013-08-28
    不会，但是营养没有回越来越瘦，吃菜应该吃青菜等有营养的食品
    第2个回答  2013-08-28
    比多吃饭好，因为菜里的营养也比较高，脂肪含量相对少点
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    不吃米饭,天天以吃菜为主,可以减肥吗?答：不吃米饭，天天以吃菜为主，可以减肥，但是绝对不利于健康，现在越来越多的爱美女士为了追求苗条的身材，一日三餐只吃蔬菜并且视米饭、馒头等主食为洪水猛兽。因为她们认为"吃主食容易发胖"。其实，这是个误区，这种光吃菜不吃饭的习惯对身体健康是不利的。 米、面等主食含有丰富的淀粉和一定量的膳食纤维。
    为什么光吃菜更容易长胖?答：因此，只吃菜、不吃饭，会导致饮食中油多、蛋白质多，热量猛增，反而发胖。另外，维生素和烟酸也由于对脂溶性维生素的极少摄入和吸收而缺乏，腹泻说来就来了，此外还会容易感觉迟钝、皮炎肆虐等。而且水果、大豆、谷物中含有丰富的膳食纤维，它们一方面能促进肠胃消化，另一方面，由于膳食纤维有缓泻作用，起到...
    只吃菜不吃饭会胖吗?答：com/7a899e510fb30f249d1225fdc495d143ac4b0340"/> 严重的会影响脂肪的分解率(脂肪更少被消耗)。所以很多人认为的“不吃饭只吃菜能减肥”比较狭隘。大家要知道聪明地用粗粮替代主食，不然会影响脂肪的分解率。粗粮可以作为减肥期主食吃粗粮就饱腹感持续更长，也不容易胖。因为粗粮是低GI食物。
    只吃菜不吃饭能减肥吗?不吃主食可以减肥吗?答：因此，如果是采用只吃菜不吃饭减肥的话，要多吃蔬菜，比如黄瓜、白菜、白萝卜、胡萝卜、番茄、南瓜、冬瓜等等。100克的热量都是三十大卡左右，作主食多吃也不会长胖。3、只吃蒸菜和水煮菜通过爆炒做出来的菜，会放很多油，100克植物油热量是857大卡，就算你只放20克植物油，热量也有一两百大卡了。...
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