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形意拳的基础
本人身体虚弱想学形意拳,强壮体格,外加防身,不知道一开始学形意的基础要练什么?
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第1个回答 2013-08-29
楼下的真搞笑,所谓形意一年打死人,是因为练形意的人一般都有一套练内劲的方法,没有真人指点是难成气候的,要学就拜师去
第2个回答 2013-08-29
形意拳于太极拳和八卦拳属那时三大拳法!学形意拳的基础是先扎实下盘!
第3个回答 2013-08-29
形意拳的基础就是锻炼身体!练拉杆、作俯卧呈、每天坚持长跑…
第4个回答 2013-08-29
不知道,加强体育锻炼把
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形意拳
歌诀
答:
然后以劈、崩、钻、炮、横五拳为基础
,以意行气,以气运身,以内气之运行带动外形之变化,使丹田之气由脊骨往上回住于胸间,充于腹,盈于脏,冲于顶,凝于肋,随架势之变化而充于四肢,倏忽之间千变万化,此乃形意之根本。无论对初学者还是对有较深功底的人,基本上都是以桩功和五行拳作为基本形式进行练功的,对于...
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基本功
答:
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五个基本动作
答:
(三)钻拳是潮济滋润方法,动作是曲中求直,先高后低的小立圆形,要注意一气的上下
。(四)炮拳是排挤方法,动作是左右顾打的斜立圆形,要注意一气的开合。(五)横拳是辗转方法,动作是左右滚转的圆形,要注意一气的团聚。
五行拳
是形意拳中的五个大纲。是以性能和作用取意的,而不是象形以练习的。
形意拳
武术基本拳法
答:
桩功:练习形意拳均以三体式(势)为重要的基本功之一来站桩
,这是求得六合浑圆整劲的最基本功法。它按照形意拳学的理论要求与要领,将人体安排成为一个完整的基本姿势,在形意拳的动作中,均按此基本姿势与要领来要求,从外形上讲求手与足合、肘与膝合、肩与胯合的外三合,在体内则讲求心与意合、意...
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