第1个回答 2020-12-03
酒精是可以麻醉神经，也可以兴奋神经的，所以晚上喝酒是可以导致神经兴奋引起失眠。所以建议一定要注意喝酒的量和喝酒的时间，而且喝酒后要多喝水，让酒精尽快排泄.
另外，想要睡眠更好，最好可以睡前喝一杯眠梦香，能够安神助眠，舒缓神经，帮助快速入睡，减轻失眠，改善睡眠。
另外，想要睡眠更好，最好可以睡前喝一杯眠梦香，能够安神助眠，舒缓神经，帮助快速入睡，减轻失眠，改善睡眠。
第2个回答 2020-07-13
因为酒里面含有酒精 ，酒精是使人亢奋， 所以睡不着。酒精会先使人昏沉欲睡，表面上似乎对睡眠有益，实际上却能干扰睡眠，到了下半夜，酒精的作用逐渐消失后，就会引起失眠与多梦，使总的睡眠质量下降。
可以在喝酒后食用以下食物：蜂蜜水、西红柿汁、西瓜汁、酸奶，吃点新鲜葡萄、香蕉。适量饮酒是对身体有好处的，切记不要酗酒成瘾。
如果想要改善失眠，最重要的是睡前饮用眠梦香，能够放松身体，减轻焦虑， 帮助延长熟睡时间。
可以在喝酒后食用以下食物：蜂蜜水、西红柿汁、西瓜汁、酸奶，吃点新鲜葡萄、香蕉。适量饮酒是对身体有好处的，切记不要酗酒成瘾。
如果想要改善失眠，最重要的是睡前饮用眠梦香，能够放松身体，减轻焦虑， 帮助延长熟睡时间。
第3个回答 2019-08-11
睡不着的原因很多，常见的原因有以下方面：
1、生理性因素：年龄越大，睡得越少，睡眠是脑部的一种活动现象，失眠是最常见的症状。
2、疾病因素：心血管系统、呼吸系统、内分泌系统等疾病，以及腰椎间盘突出、颈椎病、类风湿关节炎、骨关节病、周围神经病可因疾病本身或伴随症状而影响睡眠，加重失眠的症状。
3、精神疾病：伴有抑郁、焦虑或双相障碍的人容易失眠，主要表现为早醒或入睡困难以及浅睡易醒（深睡眠减少）。
4、心理社会因素：许多心理社会因素引起焦虑、怀念、忧伤、不安、烦恼、焦虑、痛苦等，都可导致失眠。主要特点为入睡困难，脑子里想的事情总摆脱不掉，以至于上床许多、辗转反侧，就是睡不着；或者刚刚睡着，又被周围的声响或噩梦惊醒，醒后再难以入睡。
5、环境因素：温度、湿度、光线都是影响睡眠的因素
6、药物因素：
7、心理生理因素：对睡眠有恐惧感
8、不良睡眠卫生习惯：困了才上床睡眠，提高在床上睡觉的效率
9、白天睡眠过多
……
影响睡眠的原因很多，建议使用Sleepace享睡智能睡眠监测器全面监测自己的睡眠，找出原因，并对症下药。点击进入Sleepace享睡网站本回答被网友采纳
1、生理性因素：年龄越大，睡得越少，睡眠是脑部的一种活动现象，失眠是最常见的症状。
2、疾病因素：心血管系统、呼吸系统、内分泌系统等疾病，以及腰椎间盘突出、颈椎病、类风湿关节炎、骨关节病、周围神经病可因疾病本身或伴随症状而影响睡眠，加重失眠的症状。
3、精神疾病：伴有抑郁、焦虑或双相障碍的人容易失眠，主要表现为早醒或入睡困难以及浅睡易醒（深睡眠减少）。
4、心理社会因素：许多心理社会因素引起焦虑、怀念、忧伤、不安、烦恼、焦虑、痛苦等，都可导致失眠。主要特点为入睡困难，脑子里想的事情总摆脱不掉，以至于上床许多、辗转反侧，就是睡不着；或者刚刚睡着，又被周围的声响或噩梦惊醒，醒后再难以入睡。
5、环境因素：温度、湿度、光线都是影响睡眠的因素
6、药物因素：
7、心理生理因素：对睡眠有恐惧感
8、不良睡眠卫生习惯：困了才上床睡眠，提高在床上睡觉的效率
9、白天睡眠过多
……
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