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催眠曲纯音乐很快入睡试听40分钟
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第1个回答 2019-05-28
导致失眠原因有心理因素,躯体病理因素等。
若是偶发性的失眠,要注意自己的作息时间,设定好平时的休息时间。
如晚上在10点前要关掉灯,丢下手机上床休息。
早上也不要懒床,在6点半到7点之间起床。
白天,中午可以稍微午休下,补足下午工作时候的精神,时间不宜过久,30分钟左右。
若是病理因素,建议去正规医院做个体检,根据实际情况接受治疗
内在调理可以尝试中药,怡郁垵茶内部调节神经系统,促进睡眠安稳。
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1. 《Mystica》是由班得瑞乐团创作的一首
催眠曲
,它以其神秘的旋律带领听者探索内心世界。该乐团的其他作品,如《安妮的仙境》、《Moonglow》(常作为午睡铃声)、《清晨》,也常在商场等地方作为背景
音乐
,为人们带来宁静的体验。2. 《似水流年·逍遥》是一首深受喜爱的古风音乐,融合了古筝的悠扬旋律。
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