经常吃香蕉好不好？

Question

1. 预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。 2. 增加免疫力，预防癌症： 香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。 3. 富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。 4. 容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他 低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来罗！ 从以上几点看来，多吃香蕉，不仅有益身体，还能帮助蕉农度过难关，所以餐后大家来根香蕉吧！ 5.香蕉里面有微量元素硼,运动后吃香蕉消除疲劳

Answer 1

我挺喜欢吃香蕉的不过现在也不敢吃太多了，因为心脏出毛病了，大家都知道的是香蕉能润滑肠胃，而且很好吃啊本人很喜欢，但是医生告诉我香蕉属于良性的，所以对于体寒的人来说还是少吃点为好，你就根据自己的情况看一下自己体质虚寒么，要是不是的话就可以多吃点了，不过还是有个量的一天最多3根就好了呵呵~！

Answer 2

空腹吃香蕉对肠胃不好，还会诱发心肌梗塞 我就知道这些，还有下面的是从别的地方誊来的 专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

Answer 3

吃什么都要保持正常，吃多了不好。要限量的吃，饭后吃香蕉最好，因为有助与胃肠的蠕动，防止便秘。