第1个回答 2013-04-13
胖在腿上和肚子上不好减，教你一个小方法，我和周围几个朋友用过，很有效：1、仰卧床上、上身在床上、屁股齐床边、腿在床下，双腿并拢，向上屈腿成90度，每天2次，每次100个。
2、身体平躺在床上，屈腿做蹬自行车动作，每日2次，每次30分钟
3、侧卧，上身上翘、腿也往侧上翘，100下，换另一侧，同上，每条2次
不知道你是否能坚持，坚持了一定能减下来。
第2个回答 2013-04-15
和我差不过高，不过我比你轻一点，顺其自然是最好的，多做一点运动嘛，比如看电视时站着蹦蹦跳跳，少吃些零食并不意味着不能吃，偶尔馋了也可以放纵一下自己嘛，不必虐待自己哦，还有吃晚饭后多吃一个苹果，苹果可以通肠道的，这样可以说一点的吧，说实话，我也有那么点胖
第3个回答 2013-04-13
运动才是燃烧脂肪最有效的方法，既锻炼身体又能使自己跟好看，少吃点。然后每天坚持1小时以上的有氧运动。吃的不要太肥腻