秋季饮食应以什么为主？求解啊！

怎么办呢？

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第1个回答 2013-04-26

清淡的食物，不能吃太上火的东西。最好是“翔”

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秋季饮食的原则是什么?答：1、秋季饮食的原因原则一：甘淡滋润秋季节气干燥，应当多进食些性滋润味甘淡的食品，如蜂蜜、芝麻、杏仁等。水果选梨、柿、柑橘、香蕉。蔬菜则可多食胡萝卜、冬瓜、银耳。还有食用菌类、海带、紫菜等。经科学加工，做出色、香、味俱全的美味佳。也肴可制成佐餐或饮料食用，如蜜煎银耳、各种新鲜果蔬汁...

秋季养生食谱有哪些,秋季饮食要注意哪些,秋天吃什么好答：1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则 秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、...

秋季养生原则是什么?秋季怎样正确养生?答：1、调理饮食:秋季健康饮食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法来益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥及黑芝麻粥等食物。除此之外还应该多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺大有好处。2、早起早睡:早睡以顺应阴精的收藏,早起以舒达阳气。秋天应适当早起,可以减少...

一年四季吃什么答：秋季气候干燥，饮食应以养阴润燥为主。可多食用梨、葡萄、芝麻等食物，它们具有润肺滋阴的作用。同时，保持足够的水分摄入也是秋季养生的关键。四、冬季冬季寒冷干燥，饮食应以温补为主。推荐食用羊肉、牛肉等温热性食物，以及核桃、红枣等滋补食品。同时，冬季也是进补的好时机，可适当食用一些滋补品如...

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