第1个回答 2013-04-23
我一直到高一都很矮，基本上是板上最矮的，多运动，打篮球，我从初中开始打篮球，喜欢篮球更好，蹦蹦跳跳容易刺激身体长高，如果没有兴趣就培养点兴趣，了解下文化、技巧、看视频集锦，发掘篮球的魅力，然后就是坚持打篮球，我当年经常打，到了高二高三就长高很多了！！我个人认为是真有用，不仅是做自己喜欢的运动，还得到锻炼，强壮身体。
第2个回答 2013-04-23
男女都适合的就是做运动（如果觉得篮球要的力量太大，或是原来身子矮不好意思打或不好打。你可以去打羽毛球等，一般向上，拉伸背部的，手臂都可以）再睡前10,20分钟时喝一罐牛奶（含钙的）当然了，如果在晚上睡不着的时候或兴致大发时做几个仰卧起坐等。。。希望你长高，呵呵
第3个回答 2013-04-23
女生的话，①跑步，这样会使腿变得比别的女生长哦（别玩儿命跑你又不是田径运动员，想要萝卜腿嘛）。②瑜伽，这个真是对女生太好了，身材以后会更加好，气质也会上升。
男生：打篮球吧，天天跳么。。。还有跑步（不要过度），踢足球
第4个回答 2013-04-23
才十五岁啊，多锻炼身体自然就会长高，一般到16岁就有一个生长发育期
第5个回答 2013-04-23
少熬夜，每天一个鸡蛋，牛奶，多锻炼