如题所述
瑜伽和普拉提都是可以帮助女生减淝还能练气质的,
瑜伽可以报个班或者自己在家每天坚持练40分钟,
平时饮食上多吃蔬菜,少吃高油高盐的
结合着[稼瑾红-轻松 痩身记}能够更快的减淝成功
我想是能练形体,其次再是减肥