第1个回答 2013-04-22
妹子，其实你这个程度也差不多了，，， 我以前什么方法都用过，喝荷叶茶，过午不食，还有练高温瑜珈，不过，高温瑜伽效果也好，尽管累了点，只要你坚持一两个月，绝对五斤以上，甚至更多~~
第2个回答 2013-04-22
你这也不算胖了 。 平时要吃一些清淡的，多吃水果，饭后要走动走动。多运动。面食之类的尽量少吃，早晨吃，中午吃，晚饭基本可以忽略。下午五点以后尽量不要再吃东西，水也少喝。这个非常管用的。
第3个回答 2013-04-22
只有晚餐控制就成，这样不毁身体，晚餐不吃主食，距离睡觉要间隔4小时以上，保证减肥。
第4个回答 2013-04-22
这个体重不算胖呀，小姑娘
第5个回答 2013-04-22
身高170，体重60Kg，身体指数正常，很标准，鉴定完毕！