第1个回答 2020-09-02
每天喝纯牛奶，牛奶中
含有多种营养成分，最
主要的牛奶中所含的钙
容易被身体吸收。
第2个回答 2020-09-02
每天喝一次牛奶，提高免疫力，保健自己的身体
第3个回答 2020-09-02
喝牛奶有很多好处啊。牛奶中含有丰富的铁、铜、乳磷脂可以大大提高大脑的工作效率，同时还含有丰富的镁元素可以降低心脏的疲劳，同时还可以保证精力充沛。
睡前喝一杯牛奶可以避免失眠的情况发生。
牛奶中含有丰富的蛋白质、维他命和矿物质具有天然的保湿效果，也很容易被皮肤吸收，所以有一定的美容养颜的功效。
牛奶中含有丰富的钙元素，有利于骨骼和牙齿的生长可以增加骨骼的发育，起到强身健体的作用。还含有一定的微量元素，有降低高血压、心脑血管疾病的发生风险。
第4个回答 2020-09-02
纯牛奶当中含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素和矿物质等营养物质。牛奶当中的乳蛋白含有人体所必需的氨基酸，乳脂肪多为短链和中链的脂肪酸，极易被人体吸收，同时，钾，磷，钙等矿物质配比合理，易于人体吸收，牛乳蛋白中大部分为酪蛋白，牛乳蛋白消化吸收率较高，属于优质蛋白质。
牛乳中的酯类以甘油三酯为主，有少量的磷脂和胆固醇，乳脂肪中脂肪酸组成复杂，主要有油酸，亚油酸和亚麻酸。牛乳还含有乳糖，乳糖在肠道中能够促进钙，铁，锌等矿物质的吸收，提高生物利用率。牛奶也是维生素A和维生素B的良好来源。
第5个回答 2020-09-02
美白，护肤，做用很多