每天做1000个卷腹，能练出腹肌吗，结果太意外了

如题所述

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第1个回答 2020-12-05

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男士如何减掉腹部的脂肪视频时间 00:21

李若彤6块腹肌是怎么练成的?答：1、身体放平俯卧在瑜伽垫上，下巴贴紧地面，手臂放在身体两侧，双腿伸直，脚尖绷直。2、弯曲手肘，将手掌放在胸部两侧，颈部、手掌用力使颈部和头部保持挺直，头部微微抬起，双腿分开约为半肩宽。3、保持此姿势几个呼吸的时间，然后回到俯卧姿势。体式二：V字式 1、双腿向前伸直并拢，坐在瑜伽垫上，腰部...

练腹肌会长不高吗答：不会的，练腹肌和长高没有关系的。锻炼腹肌不但不会影响你正常的生长发育，而且有助于你拉伸肌肉起到好作用。人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。科学研究表明：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取补充多达31种营养，才能实现长高，且缺一...

...可是肚子坐下来还是有肚腩请问这样可以练腹肌了吗?答：你已经很瘦了可能不是肚腩是肉皮太瘦了都会有太胖了才是肚腩腹肌也是饮食搭配太瘦应该也不会容易练出来 配合合理的饮食加上坚持锻炼应该是没有问题

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