第1个回答 2021-01-13
孕妇是可以吃桔梗的。但是,因为孕妇体质特殊,所以在烹饪桔梗的时候一定要清洗干净,完全熟透了菜可以吃。否则,桔梗中一定的毒性可能会造成副作用,导致孕妇肚子不适。当然,谨慎保守一些的孕妇或者体质特殊者还是少吃为妙。
值得一提的是,桔梗对于孕妇也有特殊的功效。在怀孕期间,适量吃桔梗可以治怀孕中恶,也就是心腹突然大痛的状况。这种时候可以取桔梗一两,锉细,加生姜三片,用水一杯煎服。 此外,桔梗还有催乳的效果,对于新妈妈来说是有很营养的滋补品。据医学专家称,母婴,儿童青少年最适宜吃桔梗,但是体虚久病者则最好不要使用。孕妇可以再孕期适当吃一些桔梗野菜,丰富自己的营养吸收,同时也有利于胎儿的成长发育。桔梗中富含的维生素B1、维生素C都对孕妇增强体质有很好的效果。
孕晚期饮食注意事项:
孕晚期,准妈妈进入最后的冲刺阶段,营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食,是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点,应该在孕中期饮食的基础上,进行相应的调整。
1、饮食要求多样化:孕后期,准妈妈不仅需要补充热量,还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充,可采取少食多餐的饮食方式,每日可增至5餐以上。千万不要大量进补,以免过度肥胖、巨大儿的发生(准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克)。
2、补充足量的钙质和铁质,以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血,可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量,如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量,如水果、白糖、蜂蜜等,以免胎儿长得过大,影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物,如动物性食品;少吃营养价值低、体积大的食物,如土豆、红薯等。