第1个回答 2022-04-06
西蓝花,菠菜,富含维生素C
第2个回答 2022-04-06
减肥不要追求最快最有效,而是要在保证身体健康的情况下合理减肥。可以辅助减肥的蔬菜有冬瓜、苦瓜、韭菜、芹菜、西红柿、胡萝卜等。1、冬瓜可以抑制人体内的糖类物质转化为脂肪,从而减少脂肪的聚积,起到燃脂减肥作用;2、苦瓜苦瓜能抑制一定的食欲,能清除肠道内的脂肪和垃圾;3、韭菜韭菜中含丰富的纤维素能促进肠胃蠕动,排除体内多余垃圾,可以改善便秘现象,从而帮助减肥;4、芹菜芹菜属于负热量的食物,所以有助减重,防止脂肪在皮下形成,达到减肥效果;5、西红柿西红柿其独特的柠檬酸能促进糖分代谢,还可以刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,从而帮助脂肪燃烧;6、胡萝卜胡萝卜的高纤维可以帮助消化,促进肠道排毒,清除体内垃圾毒素,可以缓解因排毒不畅而导致的肥胖。
在减肥期间,你可以吃苹果和冬瓜,苹果和冬瓜有利于减肥。晚上九点以后,记住不要吃任何东西。你真的很想吃苹果,因为晚上九点以后,你的新陈代谢很慢,你吃的东西基本上会转化为脂肪。在减肥期间,一定要闭上嘴,张开腿,多吃蔬菜和水果黄瓜大家不会陌生,在平时大家经常会吃些黄瓜来养生,首先在黄瓜中含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口,是味道非常好的一种蔬菜。而且我们还可以从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失本回答被网友采纳
第3个回答 2022-04-06
减肥不要追求最快最有效,而是要在保证身体健康的情况下合理减肥。可以辅助减肥的蔬菜有冬瓜、苦瓜、韭菜、芹菜、西红柿、胡萝卜等。
1、冬瓜
可以抑制人体内的糖类物质转化为脂肪,从而减少脂肪的聚积,起到燃脂减肥作用;
2、苦瓜
苦瓜能抑制一定的食欲,能清除肠道内的脂肪和垃圾;
3、韭菜
韭菜中含丰富的纤维素能促进肠胃蠕动,排除体内多余垃圾,可以改善便秘现象,从而帮助减肥;
4、芹菜
芹菜属于负热量的食物,所以有助减重,防止脂肪在皮下形成,达到减肥效果;
5、西红柿
西红柿其独特的柠檬酸能促进糖分代谢,还可以刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,从而帮助脂肪燃烧;
6、胡萝卜
胡萝卜的高纤维可以帮助消化,促进肠道排毒,清除体内垃圾毒素,可以缓解因排毒不畅而导致的肥胖。
第4个回答 2022-04-06
减肥的话,可以吃黄瓜,西红柿,圣女果,青菜这一些类的蔬菜比较有效
第5个回答 2022-04-06
减肥不要追求最快最有效,而是要在保证身体健康的情况下合理减肥。可以辅助减肥的蔬菜有冬瓜、苦瓜、韭菜、芹菜、西红柿、胡萝卜等。
1、冬瓜
可以抑制人体内的糖类物质转化为脂肪,从而减少脂肪的聚积,起到燃脂减肥作用;
2、苦瓜
苦瓜能抑制一定的食欲,能清除肠道内的脂肪和垃圾;
3、韭菜
韭菜中含丰富的纤维素能促进肠胃蠕动,排除体内多余垃圾,可以改善便秘现象,从而帮助减肥;
4、芹菜
芹菜属于负热量的食物,所以有助减重,防止脂肪在皮下形成,达到减肥效果;
5、西红柿
西红柿其独特的柠檬酸能促进糖分代谢,还可以刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,从而帮助脂肪燃烧;
6、胡萝卜
胡萝卜的高纤维可以帮助消化,促进肠道排毒,清除体内垃圾毒素,可以缓解因排毒不畅而导致的肥胖。
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