女性朋友在月经的期间，饮食也是很重要的，对会出现痛经的女性朋友来说，饮食对痛经症状的影响是很大的，人们对月经期间吃什么好也是很迷茫的，在经期要进行有效的改变，那么 经期能吃生熟地汤吗 ？
经期能吃生熟地汤吗一般月经期借鉴不建议食用生熟地汤。熟地黄，又称熟地，甘温质润，补阴益精以生血，为养血补虚之要药。如熟地配以当归、白芍、川芎就是大名鼎鼎的治疗血虚症的四物汤。中医有言，女性血主其身，所以对于女人，熟地黄是微温补血的上好补药。像肝肾阴虚之腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴。精血不足之脸色萎黄，眩晕心悸，月经不调，崩漏下血等均可用熟地。
现代药理研究，熟地黄含有丰富的谷甾醇、甘露醇、梓醇、地黄素、糖类、苷类及多种维生素和矿物质，能降血压、降血脂、抑制血栓形成、改善心肌缺血等。还有明显的补血作用。此外，熟地黄还有强心、利尿、保肝、抗炎、抗真菌、降血糖等作用。值得注意的是，熟地虽好，但其性质黏腻，有碍消化。
月经的经期是受因素影响的，如药物、吃冷的食物、心情、内分泌等。月经的经期一般是3-7天是正常的，要放松心情。妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食、忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳。
月经期间吃什么好月经期间吃什么好：
1、富含优质蛋白和铁元素的肉类。羊肉、鱼肉、、肌肉、精瘦肉，这些含铁量和蛋白质含量高的肉类应该是料理的主要材料。来自动物身体上的活肉不仅营养价值高，利于经血下行，且吸收好，尤其是铁元素的吸收率明显高于植物，一定要合理安排在一日三餐之中。注意荤素搭配，不要吃脂肪含量太高或者不新鲜的肉类。
2、微量元素和矿物质含量丰富的蔬菜。时令鲜蔬不仅鲜美可口，而且营养丰富，可以增强机体的抵抗力，减轻经期的疲劳感，对身体很有好处。在调理内分泌方面，蔬菜中的营养物质也功不可没。诸如菠菜、黑木耳等食物中的铁元素也很丰富，那些例假量过大的女士应该多多食用。最新研究表示，低脂蔬菜可能对缓解痛经症状有帮助。
3、补血活络的蛋类。蛋类的营养价值很高，富含机体必备的氨基酸、蛋白质还有钙、铁等无机物和多种维生素，在补血活络和血红蛋白的再生方面有不小的贡献。经期的女性会因下体出血而流失大量的蛋白质和矿物质，因此吃一些蛋类是有必要的。例假结束后的几天内，也应坚持食用。
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