曾经长期熬夜的人，成功地养成早睡早起的习惯，是一种怎样的体验？

Question

如题所述

Answer 1

我在上大学之前是一个不怎么熬夜的人，所以在大学之前，都不懂为什么总有人喜欢半夜三更都在打游戏追剧，到了大学才知道，这都是来弥补白天错过的事，所以也习惯了熬夜，也深深的感觉到晚上兴奋点很高，但是随着熬夜次数的增多，常常带着黑眼圈，脸上也时不时的爆痘痘。

所以曾经长期熬夜的人，成功的养成早睡的习惯真的是一个好的习惯哦~这些早睡的好处足以证明——

1.有益心脏（晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高）

2.减缓压力（帮助你释放出日常生活中所产生的身心上的压力，使身心得到放松）

3.提高记忆力（早睡帮助你很好地理清思维，早起之后你的思路会变得更加清晰）

4.免受疾病困扰（晚上熬夜只会让你的血压和胆固醇含量升高，只会给自己的身体带来压力）

5.有时间吃早餐（早餐对一天的开始非常重要）

以上早睡的是个好处也足以证明成功养成一个早睡的习惯是一个怎样的体验啦！

作为一个经常熬夜的人，我深深的体会到熬夜给我们带来的危害，我也很怀念之前不熬夜的时候，每天早上醒来精力充沛，但是熬夜早上醒来后就昏昏欲睡，干什么事都没有动力。所以养成一个早睡早起的好习惯是很有用的。

但是，有一点，其实熬夜习惯之后，想要养成早睡的习惯可不是一件容易的事，但是能够养成一个早睡的好习惯对我们的身体有很大的好处呢。