以下几种茶可以起到静心的作用:
绿茶:具有凝神静气,安定心神的功效,绿茶中含有的茶多酚、钙等具有抑制神经过于兴奋的作用,起到镇静效果。
菊花茶:菊花茶香气浓郁,入口清香甘甜,有助于舒缓紧张情绪、缓解压力,达到静心的效果。
薰衣草花茶:薰衣草花茶香味清新,入口醇厚,有助于缓解焦虑、安神定志,促进睡眠。
绞股蓝:绞股蓝具有降血压、降血脂的作用,同时还有镇静、安神的效果,对于心神不宁、失眠多梦有一定的调节作用。
丹参杞玫瑰茶:丹参具有活血化瘀、消肿止痛的作用,枸杞具有明目、养肝、润肺的功效,玫瑰花可以行气活血、调经止痛,三者结合可以起到静心、安神的作用。
百合花:百合花香味清淡,入口微苦,有助于缓解焦虑、安神定志,对于心神不宁、失眠多梦有一定的调节作用。
莲子心茶:莲子心茶香味清淡,入口甘甜,有助于清心火、降血压、除烦、清凉解毒,达到静心的效果。
此外,还有茶非药、竹叶、普洱等。喝茶本身就是一种养心的方式,建议根据自己的体质和口味选择适合自己的茶。