只是脚累吗？脚不疼吗？如果只是脚累，是脚的哪里累，脚底、脚后跟、脚背还是脚外侧？这次的脚累是今天早上刚跑完回到家后发生的吗？还是？
请说明以下问题，这将有助于对你的症状的判断。
请问您的年龄身高体重，有无运动习惯？以前有没有做过体力活？您一周跑几次？一次大概跑多少？速度一般是多少？跑鞋是什么牌子的？跑步的路面是什么？跑前跑后有做热身和放松运动吗？
这个明显是你准备活动没做开就开始跑！因该是闪到那了！或者是拉伤！以后一定要注意！你去药店买云南白药晚上自己一个人擦擦柔柔，晚上用热水泡一下缓解疲劳，应该不出半个月就会好的！没事得放松点，以后训练要吧准备活动做开！
求采纳
1动作不规范，落地位置不正确。
2锻炼不够，身体强度过低。
3鞋子不合适。
4运动过量。
5脚有病。
可能你经常熬夜吧，这和你的生活习惯有关，你这样简单的说，别人也不是很清楚你的具体情况啊。不过可以肯定的是，你的身体在想你反应他很累了，需要休息，人体有些工作是需要在睡眠中进行的，如果你晚上睡眠质量不好，就会发生这种情况。
考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。
你到医院检查一下吧，有很能是扁平足，也有可能是脚掌前部有问题
如果是跑步很剧烈这是正常现象
剧烈运动导致机体代谢增多产生许多酸性物质可以导致大脑缺氧脑水肿颅内压增高而引起头晕呕吐机体缺氧而导致心跳加速以便为机体供氧建议以后适度运动不要引起机体不适
也有可能是缺乏锻炼 贫血 或是低血糖 体弱体虚 建议多散散步接接地气 从骑车开始
建议你到医院检查下，这种情况比较少。跟老师坦白说明情况，去医院，不要硬撑，身体重要
那是你的呼吸方式不对，呼吸频率与跑步频率不适应导致呼进的气窜入了肠道而至。先以慢跑加长呼吸慢慢调整吧，适应后就好啦。
呵呵，你算是 遇对人了。我告诉你跑步切忌两点，说话，和吃东西。
为什么说 是说话呢？ 因为，说话嘴里会进入空气的，所以跑步的时候嘴巴一定要闭紧。
然后 开始的时候 肯定会出现内脏不适的时候，因为要有个过度期。
你只需要不管，闭着嘴巴 ，内呼吸就好，坚持一下就好。
最好的办法，就是继续跑。一直跑到不痛就好了。
我可是有迎床经验的。