置之死地而后生。你之所以依赖别人，是因为有人可以依赖，当没有人的时候，你就只能自己依赖自己了。
离开他。去一个很难或者无法见到他的地方。然后自己独立的生活。刚开始可能不适应，等到你什么事情都可以自己拿主意的时候，你就成功了~我就这样。
1.时间会冲淡一切
2.另寻新欢
依赖是一种习惯，长期受某人帮助照顾就会产生依赖 想要摆脱对他的依赖，只有慢慢的 在做任何事 遇到任何问题，自己能解决的就自己解决，实在不能解决的再让别人帮忙，他主动帮你，也告诉他：不用了，我可以。时间长了也就逐渐减少了对他的依赖心理
增加你自身的安全感
学会独处
学会和自己的内心相处
当你有一天让自己内外和谐了
你就不会猜忌了
因为你内心的安定让你不再害怕突发事件
推荐你读一读关于灵性的书籍或者是瑜伽冥想之类的知识的书籍。
推荐你看张德芬的书《遇见未知的自己》
孩子多大了，建议孩子多做些其他的事情，因为他们的童年不应该属于手机，生活中有趣的事情还有很多
依赖型人格障碍的自我矫正：
1、首先要矫正日常行为习惯。要认真清查一下自己的行为中那些是习惯性地依赖他人去做，那些是自己做决定的。可以每天做记录，记满一个星期，然后将这些事件按自主意识强，中等，较差分为三等，每周一小结。
2、依赖行为并不是轻易可以消除的，一旦形成习惯，你会发现要自己决定每件事毕竟很难，可能会不知不觉地回到老路上去。简单的方法是找一个自己最依赖的人作为自己的监督者。
3、从根本上解决问题之道。
(1)形成童年不良印痕。依赖型的人缺乏自信，自我意识十分低下，这与童年期的不良教育在心中留下的自卑印痕有关。可以回忆童年时父母，长辈，朋友对自己说过的具有消极影响的话，把它们仔细整理出来，进行认知重构。
(2)重建勇气。可以选择做一些略带冒险性的事，每周做一项。例如:独自一人到附近的风景点做短途旅游，独自一人去参加一项娱乐活动。通过做这些事情，可以增加勇气，改变事事依赖他人的弱点。
get rid of counting（或leaning/depending） on/upon *** .
get rid of 摆脱
count / lean / depend on/upon 依赖
时间长了 是可以的