多吃什么蔬菜可以预防脱发

Question

如题所述

Answer 1

睡眠是养生的第一大补，如果一个晚上不睡觉，十个白天也未必能换回来，长期如此，身体就会亏空，直接影响肝肾的健康运转，肾气虚弱就会直接导致头发的大量脱落。有好的睡眠是头发健康的基本前提。看下那个《董玔俊,日记》讲也不错，然后照着去做了，如今我的头发恢复到了从前那样的乌黑稠密。
减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。保持清洁，预防头皮炎症。 通过按摩，促进血液循环，但不要用力叩击头部。