上网玩电脑,如何做好姿势端正?

如题所述

第1个回答  2014-02-17
坐姿要端正,上臂自然放直,前臂与上臂垂直或略向上10—20度,腕部与前臂保持同一水平,大腿应与椅面成水平,小腿与大腿成90度。 注意正确的姿势:操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中 心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在 40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中,应经常 眨眨眼睛或闭目休息一会儿,以调节和改善视力,预防视力减退。

四.是显示器屏幕位置应在视线以下10—20度,与人的距离在0.6—0.7米。

五.是连续使用电脑不超过四小时。

六.是室内光线应柔和,显示器背后的空间应尽量大,让使用者的视线可以离开屏幕休息。

七.是多吃一些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝等富含维生素A蛋白质的食物,经常吃些绿色蔬菜,有益于电脑操作者的健康。
第2个回答  2014-02-17
平时注意用电脑的习惯~坐椅要适中~
第3个回答  2014-02-17
平时注意用电脑的习惯就可以,椅要适中
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