我花了半年锻炼胸肌然后幅度完全有了，穿衣服衬衫T恤啥的很明显不管怎么看都有胸肌出来，很容易看出来，说实话，我也挺自豪的，但是在这短短了3天？ 最多3天，我胸肌瞬间没了，穿衣服都看起来跟肚子平了，完全看不出有肌肉了，这是怎么回事？ 以前半年一直试哑铃锻炼，后来就是单纯的做俯卧撑什么的（平均一天100-150个）期间也没有胸肌消失的状况，可就在前几天，胸肌无缘无故没了，好烦啊，难道我又要做哑铃半年？
体重一直没多少变化，不过就在这肌肉没有的几天 体重倒是瘦了2斤。 好奇怪 我也是每天早上吃水煮蛋，每天一杯酸奶，蛋白质应该是补充的还可以的
暂时只发现胸肌没了，就是不明显了，轮廓幅度还是有的，脱掉衣服还是能看出来，只是没原来那么厚实了。
这个我是知道的啦，我就是比较想知道为什么短时间没了胸肌，是不是哪里方法不对，以后可以多注意点
追答一般来说，只要你练到位了，胸肌出来了，就算半年没练，胸肌不会消失，最多也就变成肥肉，按你所说的情况，你是不是在减肥或者吃什么瘦身药，建议你去医院做个体检吧
追问没有吃减肥药。 我是运动减肥下来然后开始锻炼肌肉的，营养是有补充的很好
我做的俯卧撑是网上说对胸肌也有帮助的，晕死了 我打算再去哑铃 看看能不能回来 能回来就好
追答胸是宽做，动作不到位害死人啊，自己到网上看看，手位置比肩部宽1-2个手掌宽度，再做。
追问俯卧撑难道对胸肌没有帮助吗？ 一礼拜前胸肌还能撑出衣服很明显一看就看出来。 现在是跟肚子平了
追答俯卧撑可以练胸，但要做得对才行
本回答被提问者和网友采纳别吓我好吗？ 真的假的啊。。。
追答检查下，总比自己瞎猜忌的好，因为肌肉急速流失不是好现象。