我买的是凤凰的变速自行车，价格500多，但我不知道怎么使用变速器，我每次变速都是我同学帮我的，他每次都是挑的很难踩，但速度很快，我也想自己学会变速，求大神教，我的变速器没有数字，只有H和L，左右两边各一个大大的I还有为什么变速器就到后面那么紧，都很难扭动