十万火急，求答案，从人体解剖生理学角度阐述体育锻炼对健康体适能的积极影响

Question

如题所述

Answer 1

单解剖学来看 个人认为应该有2点
减少脂肪含量 减少内脏的负担 减少关节的负担
增加肌肉含量 提高运动的稳定性 更好的保护关节 减少受伤风险 延缓身体老化

Answer 2

增加肺活量，血流量，加快新陈代谢，减肥，排毒，排便

Answer 3

不会