人们吃进了不洁的食物会造成呕吐,比如霉变、腐败的食物,因为这些不洁食物破坏了正常的肠道菌群,从而引起晚上睡觉呕吐。
这种呕吐是一种反射性的呕吐,实际上是对人体有利的一种自我保护性反应。把这些不洁的食物吐出来,吐得越干净越好,否则这些带有细菌、病菌、毒素的食物容易在胃或者肠道堆积,就会被人体吸收,可能引起菌血症、毒血和症或者毒素中毒。为了避免引起这种不良后果的发生,所以这种情况下是不能止吐的,需要把脏东西吐净,呕吐也会随即而止。
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在晚上吃了冷饮、冰西瓜、葡萄等生冷寒凉的东西,或者是保暖工作做得不到位,就可能引起脾胃受寒,从而导致呕吐。
1.多喝温开水。
2.喝一碗生姜煮红糖水,可以祛寒温中止呕。
3.用热水袋进行胃部的热敷。
4.用热水泡脚20-30分钟,在水中可以放入几块姜片,也有很好的驱寒作用。
5.羊肉、桂圆、韭菜、核桃、干姜、蛤蚧、小米等食物具有温阳益气的作用,多吃可以提高御寒能力。相反,鸭肉、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。
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急性肠胃炎的主要症状是恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发烧等。由于暴饮暴食、饮食不洁、或者过食生冷等饮食因素,影响了肠胃的正常运行,就可能会引起急性肠胃炎,出现晚上睡觉呕吐的表现。
1.及时补充液体
急性肠胃炎患者由于呕吐腹泻会处于失水状态,应及时的补充水分。尤其是急性肠胃炎发烧患者,更应该尽可能的多喝温水,最好是服用糖盐水,配方为500ml温开水+4.5g盐+25g/50g葡萄糖。
2.合理饮食
避免一切辛辣粗糙等刺激性食物,食用易消化的流质或半流质食物,比如稀饭、面汤、蔬菜汤等。在呕吐腹泻严重的急性期,需要禁食,以免对胃肠道产生进一步刺激。
3.适当卧床休息
急性肠胃炎患者在恶心呕吐、腹痛腹泻等情况下,精神状态会受到一定的影响,需要进行适当的卧床休息来促进恢复。
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晚上睡觉前,精神过度紧张、疲乏,强烈的情绪波动,或者是令人厌恶的气味与景象等,都会刺激大脑的中枢神经系统,从而可引起呕吐,临床称这类呕吐为精神性呕吐或胃神经官能症。
1.卧床休息,头应该偏向一侧。当要呕吐时,需要坐起来,以免呕吐物呛入气管引起窒息或肺炎。
2.要学会调节情绪,精神不要过度紧张,在晚上睡觉前半小时以内,不要思考事情,要让大脑完全处于放松状态。