第1个回答 2020-09-22
适量食用秋葵，可以给人体带来这么多好处，并不是人人适合吃
营养师小文
04-24 15:50营养师，健康达人
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随着人们养生意识的不断增强，秋葵慢慢走进大家的视野，对于那些比较注重养生的朋友来说，他们是特别推荐食用秋葵的。
而且现在在各大超市、市场也经常能够看见秋葵的影子，它的价格也不是太高，人们都能够轻易接受。
甚至有的养生专家把秋葵称为绿色人参，那么秋葵的养生功效到底有多强大呢？今天小编就来和大家一起了解一下。
食用秋葵给人体带来哪些好处
秋葵性偏寒，味微苦，能够起到很好的壮阳补肾、清热利湿的作用，而且秋葵的热量是特别低的，特别适合减肥瘦身的朋友来食用。
秋葵中还含有较丰富的蛋白质，游离氨基酸，膳食纤维这些丰富的营养物质，它其中的矿物质像磷钾，铁锌，这些营养元素也是特别丰富的。
日常生活中多吃一点秋葵，能够起到保护视网膜改善视力的作用，而且其中还含有较丰富的维生素，能够促进肠胃的蠕动，对于缓解便秘也是有很大的帮助作用的。
秋葵中还含有较丰富的锌元素和维生素，各种维生素具有较强的抗氧化性，对于美容养颜、延缓衰老也是有特别大的帮助作用的，而且在一定程度上还能够提高自身的免疫力。
这样看来小小的秋葵可以给身体带来这么多的好处，虽说它是一种蔬菜，但是它里面的营养价值却是远远要高于其他蔬菜的。
吃秋葵有这么多的好处，但是在吃的时候也应该注意，并不是所有人都适合吃的，而且秋葵的食用量也不建议一次吃太多。
秋葵养生效果虽好，并不是人人适合
体质偏寒
由于秋葵本身就属于偏寒性的食材，所以对于那些体质偏寒的朋友来说，吃多了很容易会加重体寒的现象，所以对于这类人来说应该尽量的少吃，否则很容易会使自己的身体变得更加虚弱，影响身体健康。特别是对于女性朋友来说，尽量的不要吃太多。
体质敏感
结果就回来，朋友应该都知道生的秋葵外面有一层白色的小绒毛，这种物质是比较容易引起过敏的，所以对于那些体质本来就比较敏感的朋友来说，尽量的要远离秋葵，很容易发生一些不良的反应，那就得不偿失了。
秋葵可以给身体带来诸多的好处，但是并不是所有人都是用日常生活中，大家在选择吃秋葵的话，可以以选择生吃，也可以选择将秋葵炒一下，都是特别不错的选择，但是在吃的时候还是要注意，虽然营养丰富，但是不建议吃太多。