如题所述
那能避免么 不做到最深怕锻炼不到位
这个很矛盾,做不到位没有效果,做到位了手又疼,只能适当减少次数了,也可以用俯卧撑架试试。
疼到是不疼 就是用力有点奇怪的感觉 买个护肘可以么
是不是感觉发力不到位?