做俯卧撑做到最深的时候 左手肘会有筋跳动 使劲的时候有点难受 是什么原因

Question

如题所述

Answer 1

具体要实际看了动作和评估才知道。做到最深处，肩和大臂产生了一个内旋外展的动作，小臂自然产生一个旋后的动作。具体要看体态和动态动作

Answer 2

大概是尺神经滑脱 我也有 我找不到物理治疗的方法 在我目前的认知 热身充分 热身时加入肘关节和三头肌长头肌腱止点的按摩 如果练时没有疼痛 那就不会有伤害

Answer 3

那是因为受力达到了极限。追问

那能避免么 不做到最深怕锻炼不到位

追答

这个很矛盾，做不到位没有效果，做到位了手又疼，只能适当减少次数了，也可以用俯卧撑架试试。

追问

疼到是不疼 就是用力有点奇怪的感觉 买个护肘可以么

追答

是不是感觉发力不到位？