第1个回答 2020-01-09
试试晚上吃饱点且多吃点油腻如回锅肉、红烧肉等高脂肪的菜，吃完后尽量别运动，22：00之前正常睡觉，且在睡前再吃点蛋糕、饼干之类的；连续半个月应该会有效果。
第2个回答 2020-03-18
多吃含蛋白质的食物，如鱼，牛奶，还要多锻炼，增强肌肉的纤维。也许能增重
第3个回答 2020-01-03
脂肪多的还有热量高的食物啊，肉类，巧克力，奶油，蛋糕，等甜品啊，薯条，炸鸡腿，汉堡包等油炸的垃圾食品啊
第4个回答 2020-02-02
你这么问说明你是个瘦，就是干吃不长肉的哪种，那就吃肉啊，或者脂肪热量都比较高的食物，例如肉可以做成红烧肉扣肉，奶油蛋糕，吃完就睡觉，我想会有效果的。
第5个回答 2020-01-11
巧克力，吃高脂巧克力，晚上睡觉以前吃，注意吃了以后刷牙就OK，你能不胖吗？