怎么样才能摆脱烦恼改变自己？

Question

如题所述

Answer 1

凡事向前看，不要总是沉湎在过去的回忆当中，想一想未来的美好生活，每天多做一些有意义的事情，读读书，听听音乐运动健身一下，坚持一个月肯定会有所改变

Answer 2

如今生活和工作压力越来越大，每天要面对各种各样繁琐的事情，长期精神处于紧绷状态，时间久了就容易患上焦虑症，有些人不知道怎么解决，有时候会产生一些消极的想法，可以听听音乐、练练瑜伽等方法来帮助身心放松。切忌不能给自己太大思想压力。焦虑和烦恼一般在短期内可以自行恢复，如果症状不减轻，可以用自我疏导方法来自行调节，多发现周围新鲜的事情，事实表明新事物可以从心理上驱逐人的焦虑烦恼，让人轻松愉快生活。可以换个角度看待，这样就不容易焦虑了。另外平时可以多参加户外活动、多找朋友聊聊天，都可以缓解焦虑的。

Answer 3

你好，同学，摆脱烦恼，改变自己，其实很容易，主要是自信，一定向着更好的自己发展自己，好好努力学习，以后会生活的更精彩

Answer 4

要想摆脱烦恼，首先要明白烦恼的根源在哪里，其次就是发展自己的兴趣爱好，转移注意力。最后就是多出去走走，多结交朋友。

Answer 5

任何事情都具有双面性的比如说烦恼，烦恼可能让我们不开心，让我变得消极，但是当我们要改变自己的时候，就要抛弃烦恼，做一些开心的事情，有意义的事情坚持下来，这样的话就会变得没有烦恼，从而改变自己。