第1个回答 2021-04-22
1、多去参加运动。
比如去健身房跑跑步，去游个泳，去户外爬爬山，都有助于你疏散你心中的抑郁和不开心。
2、去接受阳光的洗礼。
太阳普照大地，多去晒晒太阳，接受一下阳光浴，也是不错的选择。
3、去寻找美食。
可以去喜欢的街道寻找自己喜欢的美食，大吃一顿，吃可以缓解压力。
4、大声的喊出来，宣泄出来。
爬到山顶，无人之处，大声的喊出你心中所有的愤懑！
5、懂得休息。
该休息的时候，就去好好的睡上一觉吧！一觉醒来你会得到身体的放松。
6、听听音乐。
带上耳机，找到自己喜欢的音乐，静下心来去听。
7、去公园散步赏花。
看到花开花落，仿佛人生的高*低谷，度过人生的低谷期，就会走向更好的高*期。
8、去旅行。
来一场说走就走的旅行，去那个你计划了好久一直都没有去成的地方！收获和发现一个全新的自己。