第1个回答 2020-11-22
通过锻炼的方式还有合理的作息习惯也就是平时不要喝酒，不要熬夜。备孕的时候双方都应该吃叶酸，然后不要抽烟，不要喝酒，少吃一些腌制食物。
第2个回答 2020-11-22
若想备孕，当然是要注意一些日常生活中的不良习惯了，比方说抽烟喝酒熬夜，这些都是不可以的，但是也不需要太过劳神，放松一下，保持一颗平常心就好
第3个回答 2020-11-22
想要备孕就要调整身体状态，比如双方要适当做有氧运动，保持充足的休息时间，吃些高蛋白的食物，如生蚝，牛肉，豆浆等，忌食油腻，辛辣等食物，维持三个月左右就可以同房要宝宝了。
第4个回答 2020-11-22
比如含锌多的食物是蚝(牡蛎)。可以吃些妥 金。相比较同类产品的麦片口味和糙口的口感。水果里面大多数是含丰富的维生素已经胡萝卜素，钙铁锌硒类的物质大多数肉类或者动物内脏以及海鲜类食物中含有。最好的补充营养就是均衡饮食，合理锻炼。本回答被提问者采纳