通常需要一到两周后才可以运动。
肌肉在运动的时候会产生挤压，挤压会向周围扩散的范围更宽，使期待的位置受到影响，因此强烈的运动会改变弥散反应及效果，所以不建议进行剧烈运动。
进行健身运动时需要依靠肩部的斜方肌发力，斜方肌会变得麻痹、松弛，影响健身的效果。
剧烈运动会加速血液循环，扩张血管，使血压升高，如果血管过度扩张，容易导致出血，严重时会形成血肿，剧烈运动还会让全身血管扩张，加速血液流动，这样会加速吸收和代谢，影响最终效果
一般一到两周后，针孔愈合，此时可选择散步、快走等相对柔和的运动进行锻炼。