如何改掉「想太多」的毛病？

Question

如题所述

Answer 1

首先要让自己放松，对人对事都看淡一些，多出去走走逛逛听听音乐，当你遇到＂想太多＂的事情时就要强迫自己转移注意力，也可以抬头看看天空，天空还是这么大这个世界多自己一人不多，少自己一个人也不会少没有什么事是解决不了的。你就会释然。

Answer 2

如何改掉想太多这个毛病，那么说你想得再多还不如实际一点，也就是说当你想的时候那么说，你去实际操作一下。这样的话你就会改掉这个毛病，当然你需要长期坚持才可以达到这个目的。也就是说比如说你想要吃饭那么说，你就自己去动手做饭。

Answer 3

再发现自己要钻牛角尖“想太多”的时候，立刻转移自己的注意力，可以开始一项新工作或读书，甚至可以去追剧逛淘宝找朋友聊天等等，因为想要除掉心中的“杂草”，最好的办法就是在上面种上“庄稼”。另外，就是心理暗示，告诉自己，“想太多”是没有意义的，永远只是自己的想法，也许别人早已翻页了，与其浪费时间做无用功还不如把时间用在对自己有帮助的事或者令自己开心快乐的事情上。

Answer 4

1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的答案补充

Answer 5

首先，我们来解决你为什么会想太多这个问题。
你为什么会想太多？为什么别人不会想太多？你为什么和别人不一样？
因为天生的，你天生就会想太多，我自己的形容是，出生自带一架想太多纺织机，并且它爱啥时候开机就啥时候开机。
那别人为什么不会呢？因为人是社会性动物，很多事情都是协同合作来完成的，所以大自然给人类群体配备了各种不同属性的个体，会思考只是其中之一，其他人有他们各自的属性：比如，行动能力强；比如，对数字分外敏感；……不同属性的人精诚合作，完成了人类的各种壮举，推动了社会进步。
所以，会有一小撮人和你一样，而很多人和你不一样。
想太多，即思考，其实是你的天赋属性。远古时候，你可能是部落的祭司或领袖；古时候，你可能是军师、宰相、文人墨客……；现代，你可以是研究生、博士、企业高管、政客，文学家、哲学家、经济学家等很多需要进行大量思考的专家……
想太多这种具备领袖气质的属性，往往是用来发表建议，指引方向，拟定决策的；如果出生在底层，则会非常痛苦，没有人会听你的，他们还会觉得你有毛病；如果出生在顶层，则非常幸运，聪慧而有远见的未来领导者。
在落后的社会或底层这种恶劣的环境里，人没有条件得到好的教育，天赋不会被人发现、保护和引导，相反，会被打压；这些环境里的群体是用来被收割的，不能任由他们自由发展，找到出路，更不容许未来的领袖得到成长，所以，这种环境里往往充斥着既得利益集团炮制的洗脑观点，反智条例。
比如，“你就是想太多！”“别想不就行了！”等等。这样就会诱导你把自身的天赋示为缺点，想要改掉。没有思想的人是最好控制的。
但，作为个体来说，这是对自身极大的浪费，且伴随着很大的痛苦。不能接纳自己是极其痛苦的。
想把自己的天赋这自身的一部分从身上挖去；想变成其它属性的人，因为他们在被剥削时没有会思考的人那么痛苦……但人天生的样子是无法改变的，只能被压抑，被扭曲，想象一下，把一个正常的人扭曲到各种可怕的样子，该有多痛苦。
这里，痛苦的来源其实根本不是想太多，而是无法接纳自己。
解决的方法：就是去接纳自己，了解自己，找到自己人生的出路，找到适合自己的位置，继续思考，去施展自己的天赋，过上更好的生活。