锻炼腹肌的时候总觉得腰酸是怎么回事

如题所述

第1个回答 2017-01-30

鄙人最近也在练。虽然不是健身达人，但有空就会锻炼锻炼。
以我的经验来看，要不是锻炼的方法出错了，就是你的锻炼取得了良好的成效。有效的锻炼是会让你身体积累乳酸的，只要注意日常休息、坚持锻炼，过几天就会没事的。
如果是方法错了，建议向相关达人求助。本人锻炼是参照手机软件“keep”的，感觉蛮有效果，您可以去尝试一下。本回答被网友采纳

第2个回答 2021-03-29

谷教练健身本期的内容是如何解决练腹肌腰酸的问题

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