练综合格斗的，还有就是那些健身大神们，最少一天需要睡几小时？

Question

如题所述

Answer 1

每天至少要保证8个小时的睡眠时间，因为只有多睡眠了才能让身体更快的恢复过来，才能应对新的一天的健身训练。