逆腹式呼吸减肥还是腹式呼吸减肥

如题所述

第1个回答 2013-10-28

你好，根居我本人的经验，说说真实的情况吧。夏天天热的时侯，就用逆腹式呼吸减肥。因为逆腹式呼吸时，吸气，收小腹，凉凉的空气就顺着鼻子吸进肚子里，天热的时侯，就无所谓了，但冬天就很容易感冒了。我就中招过一次了。呼气时，慢慢鼓起小腹。至于腹式呼吸，可在天冷的时侯练习，吸气时，慢慢的鼓起小腹，呼气时，再慢慢的收缩小腹、、、、这种收腹的呼吸方式，真的可以减小肚子的，还能令脸色红润有光泽，能治疗闭经，月经不调等妇科病。因为这都是我的亲身经历、本回答被提问者采纳

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