跑步减脂的速度很慢怎么办？问题出在哪？

Question

如题所述

Answer 1

第1点在跑步的时候，如果你的减脂速度特别的慢，说明你跑步的方式不正确，速度也没有掌握好，所以才没有很好的瘦下来，第2点就是你在跑步的时候我们要做热身的运动，身体没有打开，所以就不能很好的减脂。

Answer 2

第1点跑步的减脂的速度很慢你跑步的时候速度太慢了，时间也太短就没有达到效果。第2点就是跑步的时候方式方法不正确，爆发力点没有掌握好，所以就是没有瘦下来。

Answer 3

可能是因为你每次运动的时长比较短，所以效果不是很好可以从时长和饮食方面。进行调整保持一段时间会有比较好的效果。