第1个回答 2019-05-11
很多人认为睡得越多就会越精神，其实并不是，不同年龄的睡眠时间都不一样，新生儿20到22小时，两个月婴儿18到20小时，一岁15小时，两岁14小时，3至4岁13小时，5至7岁12小时睡8至12岁十小时，13至18岁9小时成年人睡7至8小时，那么60到70岁只要睡5.5到七小时，在夜间，人体各器官都有各自的工作时间段，为了身体能更好地排毒，各器官能更好地休息，养成一个良好的生活作息习惯吧！
第2个回答 2016-02-13
8小时最佳
第3个回答 2019-05-04
每个人至少需要每天6个小时的睡眠,根据个人身体条件不同向上调节1-3个小时,夏天最好再补个午觉,睡眠不足很容易影响精神和身体健康
第4个回答 2019-04-11
成年人要睡8小时以上
第5个回答 2016-02-13
7个小时每天
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