快走的好处

如题所述

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第1个回答 2020-05-08

第2个回答 2010-12-26

减肥啊

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快步走好处和坏处答：快走的好处如下：1.增强神经系统功能 快步行走可增进神经系统的快速反应和协调功能。2.改善呼吸循环通过“吐故纳新”可防治肺部疾患。3.促进血液循环快步行走规范心跳频率，使心脑及时获取充足的血氧，控制高血压(血压食品)、心绞痛的发生。世界卫生组织总干事格罗·哈莱姆·布伦特兰认为，散步是预防心血管...

快走有哪些好处?有哪些坏处答：1、快走的好处：快走除了可以强筋健骨、提高机体运动功效、预防骨质疏松、健脑益智、提高工作效率、增进胃肠蠕动改善食欲、防治便秘、加速能量消耗、减肥瘦身、保持体形外，还能增强心肺功能、调节改善血脂、增进胰岛素功能，对心脑血管病和糖尿病具有很好的防治作用。成年人每天快步30分钟，可增加热量消耗30%...

经常走路对人有哪些好处与坏处?答：好处：1、医学专家研究表明:长期徒步行走上班的人，心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显低于喜欢乘车的人。2、每天散步30分钟，工作效率会明显提高。3、走路有助于预防许多危险的身体疾病，包括心脏疾病和中风、高血压、骨关节炎、肥胖、精神抑郁、某些类型的糖尿病以及结肠癌...

快步走一般多久能到2公里?答：快走的好处：快走可以锻炼肺活量，提高呼吸肌功能，促进心血管系统的活力，可以促进脂肪的燃烧，增加血糖的代谢。对于动脉硬化、高血脂、糖尿病等疾病都有改善作用。同时还可以强筋健骨、提高机体运动功效、预防骨质疏松、健脑益智、提高工作效率、增进胃肠蠕动、改善食欲、防治便秘等。但快走也要量力而行，...

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