每天跑8到10公里的人，为什么他们身材那么好？

如题所述

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第1个回答 2018-04-12

一方面是锻炼一方面是饮食，想要身上充满肌肉需要进食大量蛋白质。只是运动只会让肌肉和脂肪一起被消耗掉。

第2个回答 2018-04-12

运动不仅会减脂，还会让人看起来很挺拔，有肌肉，线条美！每天的流汗和运动会让人内分泌协调，皮肤变好，充实自信，气质改善。

第3个回答 2018-04-12

因为他们在锻炼身体，这个可以减肥也可以塑性！

第4个回答 2018-04-12

跑步协调全身肌肉的，而且减肥本回答被提问者采纳

第5个回答 2018-04-12

运动可以使肌肉线条变好让皮肤更紧实

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