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每天跑8到10公里的人,为什么他们身材那么好?
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第1个回答 2018-04-12
一方面是锻炼一方面是饮食,想要身上充满肌肉需要进食大量蛋白质。只是运动只会让肌肉和脂肪一起被消耗掉。
第2个回答 2018-04-12
运动不仅会减脂,还会让人看起来很挺拔,有肌肉,线条美!每天的流汗和运动会让人内分泌协调,皮肤变好,充实自信,气质改善。
第3个回答 2018-04-12
因为他们在锻炼身体,这个可以减肥也可以塑性!
第4个回答 2018-04-12
跑步协调全身肌肉的,而且减肥本回答被提问者采纳
第5个回答 2018-04-12
运动可以使肌肉线条变好 让皮肤更紧实
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那些
天天
慢跑
10公里的人,身材为什么
都
那么好?
答:
原因在哪儿呢?
因为跑步是强度比较高的有氧运动。而有氧运动,减脂效果是非常好的
。很多朋友都是通过跑步减肥成功。那些能够天天慢跑10公里的人。身材如果不好体重大,是跑不了10公里的。即便偶尔能完成10公里,也不可能长久坚持,当你能够天天慢跑10公里,你的身材在坚持跑步中逐步恢复正常。我们不论出于...
那些
天天
慢跑
10公里的人,身材为什么
都
那么好?
答:
经常锻炼
的人身材
都好,而且经常锻炼会给人一种精神的气质,让人感觉生气蓬勃。
天天跑十
几
公里的人,
是不是
身材
都特别好,不会胖?
答:
天天跑10多公里的人,肯定不胖
。至于身材是不是好,就要看具体的情况啦。对于男生女生来说,都不是越瘦越好看的。
男人需要宽肩,适当的胸部,背部和腿部肌肉
,而长跑可以减脂,并不能增加你上身的肌肉和力量。而女性呢,好的身材包含了柔软的腰肢,适当的脂肪,才能保证女性的特征,比如丰满的胸和臀,...
每天
坚持
跑步10公里,
这样一个月会瘦几斤,长期坚持是不是不会发胖,并且...
答:
因为运动初期是消耗自身日常血氧和糖分
,当同一频率积累一定时间后,就会促进脂肪代谢(就是所谓的燃烧脂肪),这样有了量的积累,体重自然会有所下降。但跑步对腹部的赘肉消耗相对较为缓慢,如果腹部赘肉多则建议多做些腹部按摩或仰卧起坐等等。长期坚持长跑对身体各部分机能都会有很大好处,快走也一样,...
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