亲亲妈妈产后恢复中心温馨提示:
产后腰痛（产后腰疼）的四大原因：
1、产后血气不足，肾虚
肾虚、气血不足，是产后普遍现象，所以要加强对肾脏的呵护；
2、受传统的观念的影响，产后过度的进补
产后过度进补，使腹部赘肉体重增加，腰部肌肉的负荷加大，造成腰肌劳损而发生腰疼。
3、哺乳姿势及家务劳作不正确。
在照顾婴儿哺乳时姿势不正确或在月子期间进行弯腰等伤及腰部的劳动，以及出月子后家务劳动中姿势不注意调整造成腰酸背痛．
4、产后受寒
产后饮食及室内通风不注意，造成产后受寒而出现腰痛。
产后腰疼（产后腰痛）的解决方案：
1、月子期间注间科学饮食调理，不过度进补，吃强肾杜仲茶及胶囊和麻油猪腰类产品。
2、月子期间注意哺乳姿势的正确，侧卧哺乳；不弯腰提重物。
3、出月子后做家务注意姿势的适当调整，不长时间作用在腰部
4，可以到正规医院按摩，针灸。
最后再选择一些康复姿势来修复。
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