减肥茶排行榜前10名的为:普洱茶、山楂荷叶茶、杜仲茶、柠檬茶、绿茶、决明子减肥茶、陈皮茶、生姜红茶、黑茶、菊花茶。不同的茶,其功效和饮用方法都是不同的。
喝茶好处多多,除了能抗氧化、防癌外,更有去脂、消水肿的效果。
TOP1 普洱茶 减肚子赘肉
效果:
普洱茶之所以能够减肥去脂,这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶,这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果,从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。
另外,普洱茶还可以养颜护胃,对于很多想瘦小腹的民众来说是一个不错的方法。但是要注意的是,女性朋友在生理期的时候最好就是不要饮用普洱茶,因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。
首先普洱茶的味道因为难以浸泡出来,所以在冲泡的时候一定要确保是滚烫的热水。然后就是第一次冲泡出来的普洱茶最好是不要饮用,因为这时的普洱茶可能还有很多的其他杂质,所以我们可以选择舍弃它。最好在喝普洱茶的时候要选择恰当的时间,最好就是在饭后半小时再饮用,这样就不会造成对胃的磨损。
TOP2 山楂荷叶茶 排毒养颜
材料: 干山楂,干荷叶,陈皮,清水,蜂蜜。
做法:
1.将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟,然后洗净。
2.锅内倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火烧开后,转小火煮10分钟。
3.关火,加盖焖5分钟,然后用漏网将煮好的茶水倒入壶中。
4.当茶温降至50摄氏度左右时,按照个人口味加入蜂蜜,调匀后即可。