超级有用的减肥冷知识。

如题所述

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第1个回答 2023-03-27

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干货篇|36条减肥冷知识答：干货篇|36条减肥冷知识。 01 每周减掉1-2斤体重,每个月4-8斤,是比较科学合理的速度。02一切不以健康为目的的减肥方法都是耍流氓。只吃蔬菜水果,当心营养不良。03 肥肉不是一天就长成,减肥也不是短期就能减下来。04 冬天容易长胖不是因为基础代谢降低,是因为吃得更多,动得更少。05 减肥是全身性的,不存在局...

你不知道的减肥冷知识。答：你不知道的减肥冷知识 人一天大部分的脂肪来自于晚上的宵夜和晚餐。被人叫胖子将会增加6倍的增胖概率。吃得少≠不会胖。 .减肥有助于提高记忆力。 90%的马拉松运动员小腿都非常细,所以不用担心跑步让你小腿变粗。 6.早上一杯淡盐水对减肥无益,而且还会使一天的摄盐量过多导致水肿,早上只需要一杯温开水...

减肥一定要知道的80条冷知识答：减肥一定要知道的80条冷知识 1.盐吃多了也会胖。 2.喝足水、睡够觉可以轻松享瘦。 3.蜂蜜水就是糖水,喝蜂蜜水不减肥。 4.市面上大部分酸奶都很多含糖,不利于减肥,纯酸奶是很酸很酸的。 5.多吃零食会让你瘦不下去。 6.酸梅汤、鲜榨果汁、果茶、含乳饮料、咖啡饮料、碳酸饮料都是易胖饮料。 7.山药...

一些减肥的冷知识答：一些减肥的冷知识。 减肥冷知识 1、口味要淡一些,盐吃多了也会胖。 2、零食越吃越胖,多吃零食真的瘦不下去。 3、水果不能当正餐,热量越高越催肥。 4、不要在空腹状态下猛然摄取碳水化合物,容易胖。 5、饭前喝杯水会增加饱腹感。 6、改变吃饭顺序,先吃蔬菜再吃肉然后再吃主食,真的可以变瘦。 7、戒掉...

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