喝咖啡红牛都可以
多喝茶，咖啡嘛，这些都是提神的。
一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线 *** 等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 足底 *** 治疗失眠 人的足底的穴位对映人体大脑部位,也就是说失眠可以通过摁压相应的穴位来治疗和改善失眠的状况。 对映失眠的穴位在足底有三个点： 第一失眠点：如果把人脚跟看成圆，这个圆最靠近前面5个脚趾的那一 点就是失眠点。睡觉前洗完脚，用手指用力摁压这个部位1分钟左右。 第二失眠点：人在站立情况下，5个脚趾的最前端。用手指依次从大脚拇趾的相应部位摁压到小脚拇趾，再从小脚拇趾摁压回来，这样反复做10 次。 第三失眠点：整个大脚拇趾的足底部分，用手指摁压1分钟即可。 手动地按压失眠点，失眠患者很难坚持下去，而且很难一个人独立完成，建议失眠患者使用“脚踏磁力 *** 器”，使用方便，可随时随地使用，省时省力。 食物疗法 1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。 2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。 3.睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果，或喝牛奶，都能镇静神经。 4.柏树叶洗净晒乾，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。 5.鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。 6.若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼乾，喝一杯葡萄酒，即可入睡。 7.服枸杞子有晚安神，早振奋作用。 8.睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠。 9.睡觉前，将适量葱白切碎， 用布包好至于枕边，有催眠作用 。因为，吸入的葱味有 *** 大脑皮层的功效。 祝你早日告别失眠。
现在的解决办法就是去洗把脸。
从长远看为能熬夜之后还能继续上班，你可以尝试在熬夜时不看任何时间提示器。
因为人体的疲劳程度是由人体的新陈代谢状况和大脑综合外界资讯反馈作出的综合判断，所以说只要能够使大脑无法获得熬夜很晚的准确时间资讯，那么你的疲劳程度将降低30%。
我用自己做过实验，你可以考虑下。
刚刚醒
其实熬夜过后第二天早上并不困 反而精神 但是如果稍微想休息一下的话肯定睡着. 熬过10点钟基本就不困了
晚上馒头蒸好后，要把它彻底凉凉后，再用盖子盖好，或干脆就放冰箱里，这样就不会馊了。
可以再睡前听点轻快的、慢节奏的音乐，喝杯热牛奶等，总之，睡前必要想太多的事情，尽量放松。
推荐给你一个好方法，洗个头就好了，一般来说吃什么 *** 性东西如冰激凌或者用冷水洗脸泡脚都能解决，但都比较伤身体，洗头不仅可以缓解困倦，而且可以促进脑部血液回圈，对学习很有帮助，另外擦干后尽量自然风乾，不要用吹风机
放松些，不要太强迫自己，合理的分配时间，对学习效果更有效