如何成为亲密关系中稳定输出情绪价值的人
什么叫做情绪价值
情绪价值的范围其实是非常宽泛的，情绪价值包括了正向情绪价值和负向的。而现在大家所常说的情绪价值，一般指的是给人带来一切美好感受的能力，能引起正面情绪的能力。一个人的情绪价值越高，就代表越能给身边人带来舒服、稳定和愉悦的情绪;反之一个人说话做事总是不管不顾，让身边人产生负面、生气或难堪的情绪，则情绪价值就越低。
为什么要提供情绪价值
关于人际交往每个人都是趋利避害的，自然而然的向往那些可以能让自己开心、满足、产生美好感受的人和事。关于亲密关系--能够提供情绪价值的一方，可以有效和稳定地调节对方的情绪，解决相处过程中出现的问题矛盾，使双方都产生幸福感。所以说，提高自身的情绪价值并能稳定输出，更容易建立一段长久稳定的关系，从情绪价值中受益的也是自身和对方。
如何提供情绪价值
1.要清晰的表达观点和情绪
能够表达出自己的情绪和观点是需要学习的，你不要期望对方每次都可以准确猜中你的想法,这不现实。所以就直给吧，提高沟通效率。另外，这也不应该成为考量对方是否用心的标准。
2.学会共情
简单来说就是学会情感层面的理解和实际行动的回应。遇到问题，情绪上头的时候绝大多数人都很反感对方讲大道理，因为这时候寻求的是情感上的理解和稳定后的解决方案，而不是想被指责。
3.要尽可能提供肯定和接纳
人渴求被爱和被接纳的本质其实就是在寻求情绪价值。善于发现对方的优点和长处，通过赞美鼓励给予对方被关注、被认可的行为，就是输出高情绪价值的表现。
4.要尽量减少负面反馈
缺乏情绪价值的人总是习惯性的先关注负面信息，无法第一时间给人以正面反馈，即使内心善意，脱口而出的也是伤人的话。可以不善于表达，但不要做负面情绪的制造者。
5.要培养“允许接受”的能力
生活中总会有不和心意的人或事出现，当已经发生的时候，学会允许和接受就显得尤为重要。这种能力越弱，就容易被别人的行为牵着走。久而久之，就只能疲于索取别人的情绪，而不能提供有效的情绪价值给他们。